😻自製酥油（Ghee）真的不難， 拿來製作防彈咖啡和烹飪都超棒的， 尤其是煎牛排🥩， 香氣🙌🏼🙌🏼🙌...

🌳簡單易懂，大家可以花點時間看一下。 #防彈咖啡 #生酮 #減脂 #蛋白質不能過量 #脂肪要攝取足...

［防彈飲食的核心］［脂肪］ 🔺生酮/防彈飲食，攝食比例： ▪️脂肪 75%👉🏼攝取好脂肪真的很重要...

[防彈奶油新朋友］［2/22更正內容］ #小編太粗心 #沒確認一下就寫澳洲進口 #自我反省中 🍄...

[生酮🥥椰子粉吐司X磅蛋糕模］ 這次用了磅蛋糕模（三能SN-2126)， 烤起來高度比較剛好， 烤...

🧨新年快樂， 過年期間也請大家繼續「愛防彈」， 早上一杯👉🏼防彈咖啡☕️， 不僅給大腦🧠滿滿能量， ...

[生酮椰子粉鬆餅🥞] 食譜感覺好吃又簡單，照片旁邊的藍莓看起來好可口，材料剛好家裡都有，小編下午來試...

［防彈咖啡X肉桂粉］ 🌺🌸早安， 濕濕冷冷🥶❄️⛄️☔️的天氣， 來杯甜美微嗆， 帶著溫暖香甜感的肉...

［雨天的防彈咖啡］ 濕濕冷冷的天氣， 小編今天選喝了可可X防彈咖啡， 可可的溫暖芬芳， 感覺特別🧡...

[🍞生酮吐司食用分享］ ▪️切片的吐司，放在冷藏保存，約可保存7-10天，👉🏼切16片，每次👉🏼建...